Susu Sebagai Alternatif Pemenuhan Nutrisi Bagi Lansia

Pernahkah Anda memperhatikan orang yang sudah lanjut usia? Seiring dengan bertambahnya usia, kebutuhan nutrisi bagi mereka tentu sudah berbeda, oleh karenya perlu selektif dalam memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Tidak bisa disamakan jenis makanan untuk lansia dengan mereka yang masih dalam usia produktif, pola makan dan porsi makan pun juga sudah berbeda. Pemenuhan kebutuhan akan gizi, suplemen bagi tubuh dan bahan konsumsi lain sebagai penunjang kesehatan. 

Image by Rudolf Langer from Pixabay.com

Hal yang lumrah dikonsumsi segala lapisan usia adalah susu, mulai dari bayi sampai lansia, tentu saja jenis susu yang dikonsumsi berbeda untuk masing-masing usia. Kebutuhan nutrisi lansia bisa dibantu dengan konsumsi susu yang tepat. Dari referensi yang saya baca, beberapa manfaat konsumsi susu bagi lansia diantaranya adalah:

  • Mencegah osteoarthritis
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Mencegah osteoporosis
  • Menjaga massa otot

Terpenting untuk dipertimbangkan adalah dalam memilih jenis susu untuk lansia, karena bila keliru dalam memilih bisa mengakibatkan dampak buruk. Banyak beredar dipasaran merek susu, pilih baik-baik, selektif dalam memilih diperlukan karena terkadang iklan yang disampaikan semuanya menggiurkan. Memilih susu tinggi kalori dan lemak tidak selalu menjadi solusi tepat kebutuhan nutrisi pada lansia, karena dengan konsumsi lemak berlebih bisa menimbulkan efek kurang baik pada keseimbangan gizi lansia. 

Salah satu contoh susu sebagai pelengkap nutrisi lansia yang ada dipasaran adalah susu Ensure. Susu ini mengandung triple protein, 14 vitamin & 9 mineral, Omega 3 & 6, serta kandungan laktosa yang rendah. Dengan mengkonsumsi susu ini akan membantu lansia tetap aktif tanpa perlu khawatir akan masalah pencernaan mereka.

Perlu diingat bahwa penyajian susu hanya sebagai alternatif pemenuhan nutrisi, yang pokok adalah makanan seimbang yang dikonsumsi setiap harinya. Mungkin nafsu makan pada lansia akan menjadi kendala, karena terkadang saat orang sudah memasuki masa lansia ada kecenderungan kehilangan kepekaan terhadap rasa, oleh karenanya harus pandai-pandai dalam menyikapi. 

Apakah kebutuhan gizi untuk lansia sama? Jawabannya adalah tidak. Lansia memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, ada lansia yang memerlukan lebih sedikit nutrisi tertentu, ada pula yang membutuhkan jenis nutrisi lainnya. Ada faktor yang mempengaruhi hal tersebut, misalnya kondisi kesehatan masing-masing lansia. Tapi, pada umumnya lansia memang akan mengalami penurunan kebutuhan gizi tertentu. Hal ini dipengaruhi oleh massa tubuh serta penurunan kecepatan metabolisme yang menyebabkan lansia menjadi kurang aktif secara fisik. Saat memasuki usia lansia kemampuan kerja organ tubuh pun menjadi kurang maksimal. 

Nah, dengan banyak pertimbangan akan pemenuhan nutrisi bagi lansia, perlu memperhatikan hal-hal yang sekiranya pas untuk mereka. Susu bisa digunakan sebagai alternatif pemenuhan nutrisi bagi lansia, tapi tetap harus memperhatikan kandungan dalam susu tersebut, jangan salah pilih agar tidak berdampak buruk bagi lansia yang mengkonsumsinya.

Harga Toyota Innova Setelah Diskon PPnBM

Saat ini perekonomian dunia sedang dalam kondisi kurang menentu, hal ini tidak lepas dari pandemi covid-19 yang melanda dunia dalam jangka waktu satu tahun terakhir. Hal ini terjadi juga di Indonesia, dimana sudah banyak orang yang terkena virus corona, banyak yang sembuh, tapi tidak sedikit pula yang meninggal dunia.

Pemerintah mengeluarkan banyak kebijakan dalam upaya pemulihan ekonomi, mulai dari pemberian bantuan sembako, uang tunai maupun kebijakan lainnya. Termasuk juga kebijakan diskon PPnBM yang mulai diberlakukan oleh pemerintah pada Jumat, 2 April 2021. Kebijakan diskon PPnBM ini membuat mobil dengan mesin hingga 2.500 CC memperoleh penurunan harga yang lumayan besar.

Toyota Innova. Sumber: seva.id

Salah satu merek mobil yang cukup banyak peminat dipasaran dan terkena dampak kebijakan ini adalah Toyota Innova. Ya, dengan kebijakan ini maka harga Toyota Innova mengalami penurunan dari harga sebelumnya. Berikut ini daftar harga PPnBM Toyota Innova yang saya peroleh dari sumber seva.id:

  • Toyota New Kijang Innova 2.0 G M/T BSN Rp 321.100.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 G M/T BSN Lux Rp 325.500.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 G M/T BSN Luxury Rp 326.900.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 G M/T BSN Luxury Plus Rp 331.300.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 G A/T BSN Rp 339.500.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 G A/T BSN Lux Rp 343.900.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 G A/T BSN Luxury Rp 345.300.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 G A/T BSN Luxury Plus Rp 349.700.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 V M/T BSN Lux Rp 372.400.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 V M/T BSN Luxury Rp 372.500.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 V M/T BSN Luxury Plus Rp 378.200.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 V A/T BSN Rp 384.700.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 V A/T BSN Lux Rp 390.400.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 V A/T BSN Luxury Rp 390.500.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.0 V A/T BSN Luxury Plus Rp 396.200.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.4 G M/T DSL Rp 349.800.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.4 G A/T DSL Lux Rp 373.700.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.4 V M/T DSL Rp 399.000.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.4 V M/T DSL Lux Rp 404.700.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.4 V A/T DSL Rp 417.200.000
  • Toyota New Kijang Innova 2.4 V A/T DSL Lux Rp. 422.900.000

Tentu saja ini menjadi kabar baik bagi mereka yang saat ini sedang mencari mobil baru, dengan harga PPnBM Toyota Innova seperti tertulis diatas rasa-rasanya harga lebih terjangkau. Jadi, bagi Anda yang saat ini ingin beli mobil baru, buruan saja mumpung ada diskon PPnBM. Walau demikian, mari bersama kita berdoa agar pandemi segera berlalu dan perekonomian kembali pulih seperti dulu lagi.

Sekilas Tentang Struktur Organisasi Mayora

Bukan rahasia lagi kalau produk-produk dari Mayora begitu digemari oleh masyarakat Indonesia, karena memang secara kualitas dan rasa terjamin. Permen, wafer, kopi dengan berbagai varian rasa memberi pilihan menarik bagi konsumen.Tidak mengherankan ketika hari raya banyak produk Mayora yang menjadi favorit hidangan, karena memang ada banyak macamnya dan digemari banyak orang.

Dulu saya tak begitu memperhatikan produsen sebuah produk, yang saya hafal hanya merek produk tersebut. Misalnya saja permen Kopiko, kopi Torabika atau biskuit Roma. Saya yakin sebagian masyarakat hafal dengan merek tersebut tapi kurang memperhatikan bahwa merek yang berbeda tersebut dari produsen yang sama : Mayora.

Mayora atau lengkapnya PT Mayora Indah Tbk. adalah perusahaan yang didirikan pada tahun 1977, lokasi pabrik pertama berada di Tangerang dengan target pemasaran wilayah Jakarta dan sekitarnya. Dalam perkembangannya Mayora bisa memebuhi kebutuhan pasar Indonesia, perushaan melakukan penawaran umum perdana dan pada tahun 1990 PT Mayora Indah Tbk. Menjadi perusahaan publik dengan target pemasaran konsumen wilayah Asean.

Struktur Organisasi Mayora

Struktur organisasi Mayora menggambarkan peranan dan fungsi setiap manajemen dalam pengelolaan perusahaan, di mana perseroan ini dikelola oleh Dewan direksi. Untuk susunan struktur organisasi Mayora kurang lebih seperti dalam bagan di atas.

Dalam perjalanan waktu, banyak penghargaan yang sudah diperoleh PT. Mayora Indah Tbk, diantaranya adalah:

  • Top Five Best Managed Companies in Indonesia dari Asia Money
  • Top 100 Exporter Companies in Indonesia dari majalah Swa 
  • Top 100 public listed companies dari majalah Investor Indonesia
  • Best Manufacturer of Halal Products dari Majelis Ulama Indonesia
  • Best Listed Company dari Berita Satu
  • Indonesia’s Corporate Secretary Award, Top 5 Good Corporate Governance Issues in Consumer Goods Sector, dari Warta Ekonomi.

Masih banyak lagi penghargaan untuk Mayora selain apa yang sudah saya tuliskan diatas. Dengan struktur organisasi Mayora yang andal, berpengalaman yang cukup lama dan tim kerja yang mumpuni, Mayora terus berkembang dan menghasilkan produk berkualitas. Banyaknya penghargaan yang diperoleh PT. Mayora Indah Tbk memberi gambaran mengenai hal positif dari perusahaan ini. Belum lagi fakta bahwa produk-produk Mayora sudah tersebar di 5 benua. 

Manfaat Asuransi Perjalanan yang Penting Untuk Diketahui

Sudah bukan rahasia lagi bila saat ini aktivitas masyarakat banyak dilakukan di jalan, hal ini tentu dipengaruhi oleh tuntutan hidup. Sering muncul dalam pemberitaan adanya peristiwa kecelakaan di jalan raya. Tak sedikit jiwa yang melayang akibat kecelakaan tersebut. Oleh karenanya perlu kehati-hatian saat berkendara, karena resiko yang ada sangat besar. Apalagi bagi yang suka jalan-jalan, tentu tidak ingin dihantui oleh hal-hal non teknis yang mengganggu perjalanan, misalnya: kecelakaan, kehilangan, kerusakan barang dan lain sebagainya.

Ilustrasi. Image by Jan VaĊĦek from Pixabay.com

Saat ini sudah ada asuransi yang disediakan untuk perjalanan, ada banyak manfaat asuransi perjalanan, diantaranya adalah :

1. Biaya Perawatan Medis Ditanggung Oleh Pihak Asuransi

Misalnya saja tiba-tiba sakit saat melakukan perjalanan, maka tak perlu khawatir akan biaya pengobatannya, karena biaya medis akan ditanggung oleh pihak asuransi. Jadi, lebih nyaman dalam melakukan perjalanan.

2. Mendapatkan Santunan Kematian

Rejeki, jodoh dan maut tidak ada yang tahu, semua menjadi rahasia. Oleh karenanya tidak ada salahnya jika mempersiapkan "jaminan" untuk keluarga yang ditinggalkan bila sewaktu-waktu maut menjemput. Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah dengan memiliki asuransi perjalanan, sebab akan ada uang pertanggungan yang diperoleh dari pihak asuransi apabila Anda meninggal ketika sedang bepergian.

3. Mendapatkan Kompensasi Saat Terjadi Keterlambatan atau Pembatalan Perjalanan

Sering terjadi kasus penundaan atau pembatalan perjalanan saat menggunakan transportasi umum. Hal ini tentu merugikan, tapi saat Anda memiliki asuransi perjalanan maka Anda akan mendapatkan kompensasi dari pihak asuransi. Untuk jenis kompensasi mungkin tidak sama antara perusahaan asuransi satu dengan lainnya. Yang terpenting adalah saat Anda mengalami kerugian semacam ini segera saja ajukan klaim ke perusahaan asuna yang Anda miliki.

4. Mendapatkan Kompensasi Ganti Rugi Atas Kerusakan Atau Kehilangan Bagasi

Bila mengalami kerusakan atau kehilangan pada bagasi, maka Anda bisa mengajukan klaim untuk mendapatkan kompensasi.

5. Memberi Rasa Nyaman Dari Ancaman Kerugian Akibat Tindak Kejahatan dan Bencana Alam

Anda tidak akan pernah tahu akan ancaman kejahatan dan bencana alam yang bisa saja terjadi kapan saja saat Anda melakukan perjalanan. Tapi, dengan asuransi perjalanan akan ada jaminan pertanggungan yang diberikan oleh pihak asuransi. Baik itu kerugian fisik, mental maupun finansial.

Demikian manfaat asuransi perjalanan yang tentunya sangat menguntungkan bagi yang memilikinya. Memiliki asuransi merupakan salah satu ikhtiar, apalagi dengan semakin besarnya resiko saat melakukan perjalanan seperti sekarang ini. Semoga bermanfaat.

Belajar Dialog Dari Rumus Simple Present

Apa rutinitas harianmu? Rutinitasmu adalah aktivitas normal dalam kehidupan sehari-hari. Hal-hal yang biasanya Anda lakukan di sekolah atau hari kerja biasa. Tahukah kamu, untuk mendeskripsikan atau berbincang-bincang menggunakan dialog dengan Bahasa Inggris tentang rutinitas sehari-harimu, kamu bisa menggunakan simple present tense. Simple Present Tense adalah jenis kalimat yang berfungsi untuk mengungkapkan suatu aktivitas atau fakta yang terjadi di masa sekarang, dan secara struktural atau susunannya simple present tense hanya menggunakan satu verba. Present Tense merupakan salah satu bentuk bentuk kata kerja. Ini hanya menggambarkan tindakan, kebenaran (fakta), masa depan dan situasi. Sangat mudah untuk membentuk dan menggunakan bentuk dasar dari kata kerja.

Ilustrasi. Image by Erika Varga from Pixabay.com

Jadi rumus simple present tense itu sendiri adalah Subject + Base Form(V1)+’s’ or ‘es’ + sisa kalimat. Jika subjeknya adakah he, she or it, maka akan ada tambahan ‘s’ or ‘es’ di belakang verb1 nya. Contoh penggunannya, He eats apples daily. Namun, jika subjek yang digunakan adalah you, we, they atau sebutan orang pertama, maka verb dasar lah yang digunakan, tanpa perlu ada tambahan huruf dibelakangnya. Contohnya, They eat apples daily. Sedangkan untuk Simple Present Tense dalam bentuk Negative rumusnya adalah, Subject + do not / does not + base form + rest of the sentence. Untuk kata ganti orang ketiga kita harus menggunakan ‘does not’, sedangkan untuk kata ganti orang pertama kita harus menggunakan ‘do not’. Contohnya adalah sebagai berikut, “He does not eat apples daily.” “They do not eat apples daily.” “Simple Present Tense Interrogative”. Sedangkan untuk bentuk kalimat tanya, rumusnya adalah Do / Does + subject + base form + rest of the sentence ? Ya, kalimat tanya diawali dengan ‘do’ or ‘does’. Contohnya adalah sebagai berikut, Does he eat apples daily? Do they eat apples daily?.

Jika dijabarkan seperti ini, belajar bahasa inggris adalah hal yang mudah kan?

Berikut Ini Cara Memutihkan Ketiak Yang Hitam

Salah satu permasalahan yang sering dialami banyak orang adalah kulit ketiak hitam. Memang ketiak hitam ini bukan penyakit kronis yang dapat membahayakan jiwa, tapi bisa mengganggu penampilan, khususnya bagi kaum hawa. 

Kebanyakan masalah ketiak hitam ini dipengaruhi oleh faktor genetik. Orang berkulit gelap cenderung memiliki ketiak hitam dibandingkan orang dengan kulit putih. 

Ilustrasi. Image by Nicola Giordano from Pixabay.com

Selain itu, penyebab ketiak hitam lainnya adalah adanya penumpukkan sel kulit mati di area ketiak yang terjadi akibat gesekan antara kulit ketiak dan keringat atau antara kulit ketiak dan pakaian secara terus menerus. 

Lalu bagaimana cara memutihkan ketiak? Untuk lebih jelasnya mari kita simak ulasannya berikut ini.

1. Kunyit

Selain sering digunakan sebagai bumbu pada masakan, kunyit juga bisa menjadi salah satu cara memutihkan ketiak secara alami. Bukan hanya mampu memutihkan ketiak, kunyit ini juga memiliki sifat antibakteri yang mampu menghilangkan aroma tidak sedap pada ketiak.

Cara mengaplikasikannya adalah sebagai berikut :

  • Campurkan 2 sdm jusa lemon segar dengan kunyit secukupnya untuk dijadikan pasta.
  • Lalu oleskan pasta tersebut secara merata ke ketiak.
  • Setelah 30 menit, bersihkan pasta menggunakan air hangat. 

2. Timun

Cara alami lainnya untuk memutihkan ketiak yang hitam adalah dengan menggunakan ketimun. Karena memang timun ini dikenal mampu mencerahkan kulit, termasuk kulit ketiak. Selain itu, dengan menempelkan timun pada kulit juga bisa membuat kulit menjadi lebih segar. Cara mengaplikasikannya adalah sebagai berikut :

  • Pertama-tema iris timun bulat setebal 2 cm.
  • Lalu gosokkan timun ke ketiak secara lembut dan diamkan selama 15 menit.
  • Yang terakhir, bilas ketiak anda dengan menggunakan air dingin. 

3. Minyak Zaitun

Sejak dari dulu memang minyak zaitun dikenal memiliki banyak manfaat untuk kecantikan, salah satunya adalah untuk memutihkan ketiak yang gelap. Untuk mendapatkan manfaat dari minyak zaitun ini anda bisa campurkan dengan gula pasir. Campuran tersebut mampu mengangkat sel kulit mati yang telah menumpuk dan membuat julit ketiak menjadi lebih gelap. 

  • Basahi ketiak anda.
  • Kemudian oleskan campuran minyak zaitun dan gula pasir tersebut pada ketiak.
  • Gosok selama 1-2 menit dan biarkan selama kurang lebih 5 menit.
  • Setelah itu bilas hingga bersih menggunakan air hangat. 

4. Kentang

Selain bermanfaat untuk memutihkan ketiak yang gelap secara alami, kentang juga memiliki sifat anti-iritasi yang diyakini mampu mengurangi rasa gatal pada ketiak akibat mencukur. Adapun cara menggunakannya adalah sebagai berikut :

  • Pertama-pertama kentang diparut hingga halus.
  • Lalu peras air yang keluar dari kentang tersebut.
  • Oleskan air kentang pada ketiak anda.
  • Setelah 10 menit bilas hingga bersih menggunakan air dingin. 

5. Air Mawar

Perlu diketahui bahwa air mawar ini memiliki banyak manfaat untuk kulit, seperti untuk mencerahkan, menenangkan, melembapkan, dan menyeimbangkan pH kulit. Semua kandungan tersebut sangat dibutuhkan untuk memutihkan ketiak yang gelap. Cara menggunakannya juga cukup mudah.

  • Anda cukup membasahi ketiak dengan air mawar
  • Lalu diamkan selama 5-t menit
  • Setelah itu bilas dengan air dingin.

6. Kulit Jeruk

Kulit jeruk ternyata memiliki manfaat untuk kecantikan, salah satunya adalah memutihkan ketiak yang hitam. Adapun caranya adalah sebagai berikut 

  • Pertama campurkan 1 sdm susu, 1 sdm air tawar dengan lembar kulit jeruk yang diparut.
  • Lalu gosokkan campuran tersebut ke ketiak dengan lembut, dan biarkan selama kurang lebih 15 menit.
  • Langkah terakhir, bilas dengan menggunakan air dingin hingga bersih.

Untuk hasil maksimal lakukan cara ini 2-3 kali per minggu.

Nama Anak Laki-laki Dalam Al-Quran Dengan Artian yang Positif

Kelahiran buah hati merupakan hal yang sudah ditunggu-tunggu oleh orangtua. Saat menunggu kelahiran si kecil orang tua pasti menyiapkan beberapa hal yang diperlukan seperti pakaian, popok dan hal penting lainnya. hal penting yang harus di siapkan saat masa kehamilan adalah nama untuk anak kalian nanti. Nama merupakan hal yang sangat penting yang diberikan oleh orang tua pada anaknya, nama merupakan doa dan harapan setiap orang tua yang diberikan kepada anaknya. 

Ilustrasi. Image by StockSnap from Pixabay.com

Dalam agama islam orangtua haruslah memberikan nama yang bermakna positif untuk anaknya, orang islam biasanya mengambil nama dari tokoh-tokoh muslim, kata-kata Bahasa arab dengan artian yang positif dan biasanya juga orangtua memberikan nama dari kata-kata yang diambil dari dalam alquran. Untuk kalian yang akan memiliki bayi dengan jenis kelamin laki-laki. Pada artikel kali ini kami akan memberikan beberapa rekomendasi nama anak laki laki dalam Alquran dengan artian positif. Langsung saja yuk lihat rekomendasinya dibawah ini!

  • Alfatih yang memiliki arti yaitu awal
  • Abdar yang memiliki arti yaitu bulan purnama
  • Aabid yang memiliki arti yaitu orang yang taat pada Allah dan memiliki kecerdasan yang tinggi
  • Abdad yang memiliki arti yaitu tekun beribadah
  • Alhusayn yang memiliki arti yaitu yang tampan dan baik
  • Amin yang memiliki arti yaitu orang yang dapat dipercaya, amanah
  • Amirudiin yang memiliki arti yaitu pemimpin dalam hal agama
  • Amirul yang memiliki arti yaitu pemimpin
  • Alfarizqi yang memiliki arti yaitu Membawa rezeki
  • Alif yang memiliki arti yaitu lembut dan ramah
  • Albab yang memiliki arti yaitu akal
  • Alhanan yang memiliki arti yaitu Kesayangan, kecintaan, rezki, berkah 
  • Altair yang memiliki arti yaitu burung
  • Abrisam yang memiliki arti yaitu orang yang lembut dan tampan
  • Ariqin yang memiliki arti yaitu berakhlak mulia
  • Atha yang memiliki arti yaitu kebaikan, pemberian
  • Athhar yang memiliki arti yaitu lebih suci
  • Atqan yang memiliki arti yaitu kukuh
  • Arif yang memiliki arti yaitu bijaksana
  • Abdullah yang memiliki arti yaitu hamba Allah
  • Ahsan yang memiliki arti yaitu yang terbaik
  • Akmal yang memiliki arti yaitu sempurna, pandai
  • Aqil yang memiliki arti yaitu seorang yang berakal
  • Aulian yang memiliki arti yaitu pemimpin, semangat, teman
  • Azhar yang memiliki arti yaitu bunga
  • Aziz yang memiliki arti yaitu kuat atau mulia
  • Adzriel yang memiliki arti yaitu baik, sempurna
  • Afdhal yang memiliki arti yaitu terbaik, lebih utama
  • Aflahul yang memiliki arti yaitu kemenangan
  • Ahmad yang memiliki arti yaitu terpuji
  • Amrullah yang memiliki arti yaitu pemimpin yang di rahmati Allah
  • Anshari yang memiliki arti yaitu kaum Anshar, penolong
  • Alfarizi yang memiliki arti yaitu tokoh Islam dan kesatria berkuda
  • Alfarezi yang memiliki arti yaitu selalu bersemangat dalam bekerja
  • Azmi yang memiliki arti yaitu yang diutamakan
  • Amal yang memiliki arti yaitu perilaku, budi pekerti
  • Dayyan yang memiliki arti yaitu pemimpin yang agung
  • Dzuhairi yang memiliki arti yaitu baik, cerdas, beruntung
  • Daffa yang memiliki arti yaitu hangat dan kehangatan
  • Daniyal yang memiliki arti yaitu salah seorang nama Nabi Islam, artinya pintar dan cerdas

Itulah rekomendasi nama anak laki-laki yang diambil dari alquran, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk kalian!